no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
中華丼（1人前） 625 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（2人前） 112 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
播州太鼓（1人前） 60.3 kcal
13時
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
15時
すいか（1人前） 77.7 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
冷やし中華（1人前） 562 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2489 kcal
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