たいパパさん
最新の記録ノート
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22年08月17日(水)
4083目-23.7㎏ |
< 4082目-23....
| 4084目-23.... >
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4083目。-23.7㎏。前日比-0.6㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …584歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…2130kcal(朝230+昼440+夜1460) ・消費カロリー…1999kcal ・カロリー差 … -131kcal
水曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
230 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
440 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1460 |
kcal |
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2130 |
kcal |
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