「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2022年08月の記録ノート

4097目－24.4㎏

 08月31日（水）
4097目。－24.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7779歩 ...
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4096目－24.9㎏

 08月30日（火）
4096目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…33分
・歩数合計(終日計)　　　 …8717歩 ...
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4095目－24.9㎏

 08月29日（月）
4095目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…44分
・歩数合計(終日計)　　　 …8230歩 ...
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4094目－24.9㎏

 08月28日（日）
4094目。－24.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …2084歩 ...
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4093目－24.7㎏

 08月27日（土）
4093目。－24.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …8496歩 ...
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4092目－24.7㎏

 08月26日（金）
4092目。－24.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …8342歩 ...
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4091目－24.7㎏

 08月25日（木）
4091目。－24.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …312歩 ...
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4090目－25.1㎏

 08月24日（水）
4090目。－25.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…54分
・歩数合計(終日計)　　　 …8630歩 ...
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4089目－24.7㎏

 08月23日（火）
4089目。－24.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …8806歩 ...
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4088目－24.4㎏

 08月22日（月）
4088目。－24.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …9208歩 ...
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4087目－24.1㎏

 08月21日（日）
4087目。－24.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …2092歩 ...
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4086目－24.0㎏

 08月20日（土）
4086目。－24.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1872歩 ...
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4085目－24.1㎏

 08月19日（金）
4085目。－24.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…56分
・歩数合計(終日計)　　　 …9412歩 ...
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4084目－23.7㎏

 08月18日（木）
4084目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …8347歩 ...
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4083目－23.7㎏

 08月17日（水）
4083目。－23.7㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …584歩 ...
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4082目－23.1㎏

 08月16日（火）
4082目。－23.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1687歩 ...
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4081目－23.0㎏

 08月15日（月）
4081目。－23.0㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2479歩 ...
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4080目－23.3㎏

 08月14日（日）
4080目。－23.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …411歩 ...
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4079目－24.1㎏

 08月13日（土）
4079目。－24.1㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …226歩 ...
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4078目－24.7㎏

 08月12日（金）
4078目。－24.7㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6621歩 ...
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4077目－23.9㎏

 08月11日（木）
4077目。－23.9㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1688歩 ...
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4076目－25.5㎏

 08月10日（水）
4076目。－25.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4594歩 ...
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4075目－25.4㎏

 08月09日（火）
4075目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …11257歩 ...
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4074目－25.4㎏

 08月08日（月）
4074目。－25.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …280歩 ...
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4073目－25.6㎏

 08月07日（日）
4073目。－25.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …135歩 ...
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4072目－25.4㎏

 08月06日（土）
4072目。－25.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …103歩 ...
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4071目－25.2㎏

 08月05日（金）
4071目。－25.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2310歩 ...
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4070目－25.2㎏

 08月04日（木）
4070目。－25.2㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …93歩 ...
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4069目－25.9㎏

 08月03日（水）
4069目。－25.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …168歩 ...
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4068目－25.6㎏

 08月02日（火）
4068目。－25.6㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …101歩 ...
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4067目－24.9㎏

 08月01日（月）
4067目。－24.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1513歩 ...
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