たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年08月21日（日）
4087目－24.1㎏ |
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｜ 4088目－24.... >
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4087目。－24.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …2092歩
・スレンダートーン …90分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …30分
<カロリー>
・摂取カロリー…1950kcal(朝110＋昼580＋夜1260)
・消費カロリー…2166kcal
・カロリー差 … 216kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1260 |
kcal |
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1950 |
kcal |
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