曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月21日（日）

曇
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■競馬日記
入金し忘れ、メインの札幌記念を中途半端に賭けてハズレ。

終日家で家族揃ってノンビリ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
115回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
71.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
95回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17908点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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