薄曇り夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月20日（土）

薄曇り夜雨
< 晴 　｜　曇 >
■テニス
10:00～12:30　8人途中から7人
いつものグループ（と言っても毎度メンツがちょっと違うが）で。

午後からは競馬中継を見ていたが、賭ける前に締め切りとなり、結局賭けず。
予想していたのははずしてばかりだったので結果、賭けないでよかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1414kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
150分
テニス（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1470歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
88回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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