晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月19日（金）

晴
< 曇りのち雨、午後か... 　｜　薄曇り夜雨 >
大森ヘ直行、直帰。
セブン-イレブン大田区大森西3丁目店にてトマトと彩り野菜のサンド、持参のルイボスティー。
夕方、イベント会議。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		腹筋
191回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
140.4km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
72.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1524kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1933歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
66回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2022/08/19 23:20 
お仕事がんばってますね！
今日は熱は大丈夫でしたか？
無理しないでくださいね(^o^)v
 komokomo 2022/08/20 16:04 
急に忙しくなってしまい、老体に鞭打ってます。
ご心配ありがとうございます、のどの痛みと咳が少し残ってますが、活力が漲ってまいりました。
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