晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月19日（金）

晴
< 曇りのち雨、午後か... 　｜　薄曇り夜雨 >
大森ヘ直行、直帰。
セブン-イレブン大田区大森西3丁目店にてトマトと彩り野菜のサンド、持参のルイボスティー。
夕方、イベント会議。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
140.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1524kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
66回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1933歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
191回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2022/08/19 23:20 
お仕事がんばってますね！
今日は熱は大丈夫でしたか？
無理しないでくださいね(^o^)v
 komokomo 2022/08/20 16:04 
急に忙しくなってしまい、老体に鞭打ってます。
ご心配ありがとうございます、のどの痛みと咳が少し残ってますが、活力が漲ってまいりました。
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