曇りのち雨、午後から晴れ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月18日（木）

曇りのち雨、午後から晴れ
< 薄曇時々雨、夜雨 　｜　晴 >
高円寺へ。
同僚３人とらーめん太陽高円寺店にて冷やし中華。
久しぶりに複数人数でテーブルを囲んで楽しく食事できた。
疲れたのか帰宅後ぐったり、頭も痛く、熱を測ったら37度、おいおいおい。
大丈夫か?　暫く横になって疲れも取れたところで再度検温、36.4度、平熱に戻った。
何だったんだろう、後遺症とかじゃないといいけれど、、なかなか完治しないのかな?
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
65km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
72.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
154回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体温
37℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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