薄曇時々雨、夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

薄曇時々雨、夜雨
< 晴（薄曇り） 　｜　曇りのち雨、午後か... >
南巨摩郡へ、帰りに市川大門に寄って帰る。
道の駅富士川富士川キッチンにて冷やし海老天そば。
俄に仕事量が倍増、帰宅して夕食後に事務処理。
妻に小江戸川越マラソンの参加申込みをしてもらう。
2年ぶりの開催、それにしても参加費がかなり上がっていてビックリ!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
200回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
200回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
232.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1541kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
46回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
263回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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