薄曇時々雨、夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

薄曇時々雨、夜雨
< 晴（薄曇り） 　｜　曇りのち雨、午後か... >
南巨摩郡へ、帰りに市川大門に寄って帰る。
道の駅富士川富士川キッチンにて冷やし海老天そば。
俄に仕事量が倍増、帰宅して夕食後に事務処理。
妻に小江戸川越マラソンの参加申込みをしてもらう。
2年ぶりの開催、それにしても参加費がかなり上がっていてビックリ!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
握力（左）
200回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
200回
握力（右）（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
232.4km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
263回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1541kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
46回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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