晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月22日（火）

晴
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横浜市港南区→出社→練馬
首都高速道路平和島PAにてハムカツドッグ､龍泉洞コーヒーB。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
195.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1490kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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