曇、午後一時雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月26日（土）

曇、午後一時雨のち晴
< 小雨のち曇 　｜　晴 >
■競馬日記
久しぶりに府中4人組で参戦。
◎東京１１Ｒ青葉賞
今回のお昼ご飯はCAFE Cavalloにてデミグラスソースオムライス。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16364点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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