小雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月25日（金）

小雨のち曇
< 晴雲多し 　｜　曇、午後一時雨のち... >
在宅。
あっという間の金曜日。
自宅にて創味ハコネーゼ ゴーダチーズと香味野菜の濃厚ボロネーゼ＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.8㎜100g＋スマイルライフ100％パルメザンチーズ少々、ルイボスティー。
6時頃に妻とイオンへ買い物。
【記録グラフ】
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
5.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12188点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.55kg
体重（kg） のグラフ
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