晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月24日（木）

晴雲多し
< 曇小雨のち曇 　｜　小雨のち曇 >
越谷へ。
午前中で終わり丸亀製麺越谷赤山店にてぶっかけ（並）温。
イオン入間店のＱＢで散髪。
午後から在宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
132.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
38519点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1431kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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