晴（薄曇り）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月16日（火）

晴（薄曇り）
< 世界平和 　｜　薄曇時々雨、夜雨 >
本日より仕事。
自宅にてCO･OP国産の鶏肉を具材に使用チキンライス＋うみたてたまご田中農場のたまごのせオムライス風、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1425kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
36℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
130回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2424歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
46979点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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