「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2023年08月の記録ノート

晴

 08月31日（木）
朝イチ葛飾区柴又へ向かう。
柴又のジョナサンでモーニング、思ったよりかなり早く到着したので久しぶりにゆっくりできた。
作業終わって、3時ごろ新人さんと柴又帝釈天門前とらやにて冷やしたぬきそば、クリームあんみつ。
ひとときの幸せ。昨日今日の作業が終わって一段落かな、9月が終わればもう一段落、もう少しだ。

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晴

 08月30日（水）
朝ラン♪
在宅からの午後、練馬区谷原へ。
自宅にてはごろもフーズカーボフペンネ＋エスビー食品まぜるだけのスパゲッティソースペペロンチーノじっくり炒めたガーリックの香ばしさと旨み＋クラフト100%パルメザン少々、昨夜の残り(つくね1個、水菜とザアサイとゴマと胸肉のサラダ、ルイボスティー、
HOMERアイスコーヒー無糖珈琲専門店用1/2杯。
作業は予想を上回る長時間となるが、無事終了、事前に色々と心配...
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晴

 08月29日（火）
11時まで在宅、お昼に立川へ。
自宅にて早昼、日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、ルイボスティー。
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曇

 08月28日（月）
取手市へ。
ジョリーパスタ柏店にてランチシーフードドリア、ランチドリンクバー。
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曇、一時雨

 08月27日（日）
■テニス
2コマ連チャン
9:30〜　10人(コーチ1人)
11:00〜　6人(コーチ1人)
2コマ目のコーチにフォアストロークで最後まできちんとラケットを振り切るとボールのスピードがもっと速くなるよとアドバイス。
来週以降、意識してストロークしたい。 ...
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晴、夕立ちがあった模様

 08月26日（土）
4時15分起床。
伊東へ向かう、お盆に買った青春18きっぷの残りで妻と。
5:16池袋行きに乗車、5:56池袋着。
6:08山手線に乗車、6:36品川駅着。
急ぎ、駅構内のキオスクで熟成鮭はらみおにぎりを買ってホームでグリーンチケットを購入。
6:41熱海行きグリーン車二階に着席、朝ごはん、おにぎりのお米が少し固かったのが残念、快適に海を見ながらの良い区間だった。 ...
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晴

 08月25日（金）
朝ラン♪
在宅勤務、昨日、頑張って馬堀海岸まで行ったおかげで今日は在宅できることに。
自宅にてキューピーあえるパスタソース香ばし海老のペペロンチーノ香ばしい海老とガーリックのうま味1人前、日清製粉Welnaマ・マーはやゆでFine Fast太さ1.4mmゆで時間2分100g、昨夜の残り(野菜サラダ、揚げレンコンの甘酢和え、ルイボスティー、無印良品ミニゼリー。
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晴

 08月24日（木）
仙川→馬堀海岸へ。
ファミマ仙川駅西店にて直巻焼しゃけを買って近くの公園で食べ、馬堀海岸へ向かう。
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曇のち雨のち晴

 08月23日（水）
今日は横須賀へ。
ケンタ横須賀三春町店にてランチA(フィレ)チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
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晴雲多し、お昼頃一次雷雨、夕方再び雷雨

 08月22日（火）
朝ラン♪
予定変更して在宅。
自宅にてはごろもフーズカーボフペンネ＋エスビー食品パスタソースバジル＋ツナ、無印良品塩こうじからあげ4個、ルイボスティー。
昼の雷雨に続き、夕方再び雷雨、西武池袋線が止まったとのことで8時過ぎ入曽駅まで辿り着いた息子を迎えに行く。
夕方の雷雨、今思えば凄かったもんなあ～。
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晴夕立ち

 08月21日（月）
5時10分起床、鶴見区へ朝イチ直行。
息子は数ヶ月前から5時に起きて出社して簿記の勉強をしているので
私も頑張らねば、、今晩試験らしい、ガンバレ〜!
早起きしたおかげで早く着いたので最寄りのガストでモーニング、月曜の朝から優雅だ!
自宅に戻って自宅にてニチレイレンジでパラッと!本格炒め炒飯半分、ルイボスティー、オレンジ3／8、ひじりとろけるくずもち(妹からもらった)。
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晴

 08月20日（日）
昨日、今日で事務処理がかなり進んだので明日からの仕事量が軽減されるはず！！
今朝は妻と妻の母と４月に開店したイギリス風？のカフェにモーニングに出かける。
お店の雰囲気もよく、心地よく日曜の朝を過ごせた。
帰りにロピアで買い物。
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晴夜雷雨

 08月19日（土）
朝一、ニャンコ氏を病院へ定期健診へ連れて行く、現状維持、リンの数値は下がっていた。週２でしている点滴の効果か？
息子が簿記の勉強をしてたので自分も仕事をすることにした。
おかげで来週の負担が減った。
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晴

 08月18日（金）
今日も在宅。
来週からかな、実際に動き出すのは。
自宅にてニチレイレンジでパラッと!本格炒め炒飯半分、ルイボスティー、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ。
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晴

 08月17日（木）
朝ラン♪
在宅勤務。
自宅にてYes!YAOKOもっちもちの食感生パスタフェットチーネカルボナーラ＋揚げ茄子2個、ルイボスティー、BRULEEMERIZEブリュレクリームタルト1個、HOMERアイスコーヒー無糖珈琲専門店用1杯。
小江戸川越マラソン10km申し込み。
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晴雲多し

 08月16日（水）
2:19　珍しく眠れない、お盆中寝過ぎたか?
甲府へ直行。
今日からまた仕事。
ケンタ甲府東店にてランチA(フィレ)チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。

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曇

 08月15日（火）
盆休み最終日。
台風7号はだいぶ西にそれる。
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曇時々雨

 08月14日（月）
名古屋終了。
9:48　最寄り駅発、息子は新幹線で戻るのでここから名古屋、反対方向へ。
10:01　3分遅れ4分発大府〜豊橋行き新快速10:39豊橋着
10：43　豊橋発11：17浜松着、浜松で途中下車、八百徳本店に向かうが本日休業、
南口の「藤田」という鰻屋さんで鰻重「川」を注文、お腹こわしてたので一番小さいのにする。
駅ビルのお土産店で真空パックに入った鰻を買う。 ...
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晴

 08月13日（日）
昨夜、お腹をこわして結局、コメダに行けず、父と留守番。
お昼からは控えめながらも普通に食べられるようになる。

■競馬日記
◎新潟11Ｒ 関屋記念　GⅢ
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快晴

 08月12日（土）
今日も家から一歩も外へ出ず過ごす。
高校野球を観たり、父とユーチューブで昭和60年の長州力対ジャンボ鶴田戦を観たり、、
息子は台所で焼きそばを食べながら、競馬観戦。
夜ご飯後、遂にお腹をこわす、当然食べ過ぎだろう。
夜はトランプ(7並べ)、UNO大会。
明日はコメダでモーニングの予定だったが、一人留守番か? ...
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晴

 08月11日（金）
家から一歩も外へ出ず。
お昼はおにぎり、夜はえびふりゃ～。
妹夫婦も午後に到着、夕食後はトランプ(7並べ)、UNO大会。
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晴

 08月10日（木）
5時起床、5時30分出発、青春18きっぷで名古屋へ。
今回は中央本線のルートで!
5:49　所沢
6:02　新秋津
6:13　西国分寺から高尾行きに乗るが、八王子で松本行きの電車がありとのことで乗り換える。
6:35　八王子 ...
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曇時々雨

 08月09日（水）
朝ラン♪
小雨が降り始めて走るの止めようかと思ったら、止んだので走る。
走って良かったが前回に続きキツかった〜。
自宅にてシャトレーゼオーブンでそのまま焼けるPizza1袋、ルイボスティー。
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曇朝一時雨

 08月08日（火）
瑞穂町へ。
4時過ぎ、ユニクロ青梅店に向かう車中で糖質20%オフ素煎り3種のナッツ+チーズ1袋、持参のルイボスティー。
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晴

 08月07日（月）
再び相模原、橋本へ。
セブンイレブン相模原橋本7丁目店にてミックスサンド、ルイボスティー(持参)。
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晴一時雨(午前、午後1回)

 08月06日（日）
眠りが浅かった、時間を見ると午前3:19。起きてなんかしようとも思ったけど目を瞑ってそのまま横になる。
テニスの帰りに買い物、息子と夕食を作る。

■テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)
・ボレー練習 ...
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晴

 08月05日（土）
家族全員、家でノンビリ、競馬観戦後、息子と角上へ買い物。

◾️競馬日記
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晴

 08月04日（金）
朝イチ横須賀へ。
8時15分頃に到着(6時55分頃出発)、もう少し時間があれば、どこかで朝食したかったが、ファミマでおにぎり。
鬼混みの海老名SAの吉野家で牛丼並、カルビーキッチン海老名SAにてポテりこサラダ、作り立ての食感が嬉しい!
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晴

 08月03日（木）
横須賀で終日作業。
同僚とガスト横須賀三春店にて武蔵野・匠のハンバーグ、ソフトフランスパン、ドリンクバー。
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晴

 08月02日（水）
眠りが浅かった〜。
在宅からの出社。
自宅にて早昼、日清Welnaマ・マー早ゆでファインファスト2分100g＋キューピーあえるパスタソース香ばしバター醤油、ルイボスティー。
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曇、夜中に一雨あったみたい

 08月01日（火）
朝ラン♪
在宅。
自宅にてみなさまのお墨付き台湾麻辣、TOPVALUBESTPRICE国産こしひかりごはん180g、ルイボスティー。
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