たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年08月28日（日）
4094目－24.9㎏ |
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< 4093目－24....
｜ 4095目－24.... >
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4094目。－24.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …2084歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝330＋昼570＋夜1200)
・消費カロリー…2100kcal
・カロリー差 … 0kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1200 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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