たいパパさん
最新の記録ノート
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22年09月13日（火）
4110目－24.4㎏ |
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< 4109目－24....
｜ 4111目－24.... >
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4110目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5937歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1620kcal(朝190＋昼600＋夜830)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差 … 597kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
830 |
kcal |
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1620 |
kcal |
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