旅の準備【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月19日（月）

旅の準備
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睡眠、先ずは｢質より量｣と寝る前の準備、リビングを間接照明にしてテレビを観る。
あれっ、テレビの光はど～なのよ？ (笑笑)

早くベッドに入ったものの、雨で身体を動かす気にもならず、疲れも無し。
1時間うとうとして目が覚めてしまった。 ┐(-。-;)┌

その後はストンと眠りにつけたようだけど、4時半には目が覚める。

本来は｢夜型｣なんだと思う^^。


※ 診断テスト
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php



｢コロナ｣の恐怖が、まだ今ひとつ分からないまま、

予約取り消しも悩んだけど、今のうちならまだ大丈夫？と長崎へ。
まだ大陸の人もいっぱい居ました。

感染も下火になり、今しかない!!と石川・福井へ。
そう考える人は同じなようで、そこそこ賑わっていました。

そして、こんなに酷く、長引くことになるとは。。。


JR東日本・お得なパス、取り合えず!?購入ました♪ (*≧∇≦)ﾉ
【記録グラフ】
万歩計
1811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2022/09/19 08:43 
超朝型７４点でした(＇ｰ＇) ﾌﾌ
長崎、北陸旅行はコロナ始まりの頃の話でしょうか？
ウイルス専門家の本を読んでいますが、政府の言ってることは随分オカシナトコロが有るようですね。
 mommomo 2022/09/20 05:31 
｢超｣とは、、、(*≧∇≦)ﾉ

ホントに振り回された2年間でした。
試行錯誤の政府にも着いて行くしかありませんでしたね。   (;´-｀)
PONPY 2022/09/19 14:58 
朝型63点でした^^ 夜更かしできませんね。夜の10時半過ぎたあたりから
眠気がやってきます。朝は最近アラームよりも早く目が覚めます。
 mommomo 2022/09/20 05:46 
ちょっとでもウトウトしてしまうと、いくらでも起きていられるし、
朝は朝で、目が覚めてしまえば何時でもそのまま起きられる。 (笑笑)

｢ショートスリーパー｣はこじつけ、、、と聞いて、
先ずは睡眠時間がしっかり取ることが目標です。   (*σ´ｪ｀)σ
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