たいパパさん
最新の記録ノート
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22年09月23日（金）
4120目－24.2㎏ |
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< 4119目－24....
｜ 4121目－23.... >
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4120目。－24.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1533歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2750kcal(朝670＋昼810＋夜1270)
・消費カロリー…2030kcal
・カロリー差 … －720kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
670 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
810 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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2750 |
kcal |
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