薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月22日（土）

薄曇
< 快晴 　｜　晴 >
今週末はお台場で仕事、トホホ。
しっかり寝たので頑張らねば、、、
PCR検査陰性。
交代で食事、ビッグサイト東1ホールにてなだ万北海道フェア「北海道味めぐり」。
結婚式を挙げて28年、今年は何もできず、まあ、岡田太郎展に行ったのでそれで勘弁。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
8回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
167回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
124回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1287点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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