「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2022年10月の記録ノート

快晴

 10月31日（月）
朝イチ八王子ヘ。
ペッパーランチイオン入間店にてナポリ風ハンバーグ(ライス付)。
帰りにQBハウスイオン入間店にて散髪。
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晴

 10月30日（日）
■競馬日記
府中へ。
◎天皇賞(秋)GⅠ
ハロンボウにてカツカレー。
残念ながら今月もマイナス収支となってしまう。
それにしてもパンサラッサの逃げはすさまじかった。 ...
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晴

 10月29日（土）
◾️テニス
・12:30〜　９人(コーチ1人)
ボレー(ハイ&ロー)
・14:00〜　８人(コーチ1人)
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晴

 10月28日（金）
朝イチ、茅ヶ崎へ。
ケンタッキーフライドチキン茅ヶ崎西久保店にてダブルチキンフィレバーガー、Sボスアイスコーヒー。
待望の週末、夕食の後に昨日シャトレーゼで買ったラムレーズンアイスを食べてごろ寝。
ア〜至福。

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晴

 10月27日（木）
朝から茅ヶ崎で作業。
遅めのランチ、３時頃同僚２人とびっくりドンキー茅ヶ崎店にてレギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付）200ｇセット、北海道ミニソフト。
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晴

 10月26日（水）
朝一川崎市中原区へ。
1時間ほどで帰る予定が昼頃までいることになり、そのまま近くでランチ。かつ膳にて一口ひれかつランチ。
夕方ラン♪
走って良かった～。
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曇、早朝雨パラパラ

 10月25日（火）
川崎市中原区にて終日作業。
同僚2人と食事処こだまにて豚肉しょうが焼き定食。
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薄曇時々雨

 10月24日（月）
南浦和→出社
セブン-イレブン東村山秋津駅前駅店にて一本釣り鰹節と真昆布の一番だしで炊き上げたわさびめし1個、持参の伊右衛門茶濃い味を新秋津駅ホームで食べる。
今週はだいぶ落ち着くといいけど、、
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晴

 10月23日（日）
お台場２日目。
今日は今半の黒毛和牛すき焼き弁当。
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薄曇

 10月22日（土）
今週末はお台場で仕事、トホホ。
しっかり寝たので頑張らねば、、、
PCR検査陰性。
交代でビッグサイト東1ホールにてなだ万北海道フェア「北海道味めぐり」。
結婚式を挙げて28年、今年は何もできず、まあ、岡田太郎展に行ったのでそれで勘弁。
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快晴

 10月21日（金）
朝イチ大森町ヘ、それからビッグサイトヘ。
松屋大森町店にて牛めし並。
昨日今日と疲れて早風呂、早寝。
やっぱり電車通勤は疲れるのかなあ、
今週末は仕事、、、
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快晴

 10月20日（木）
大森町ヘ。
作業終えて会社に寄り荷物を積んで電車で帰宅。
同僚2人と横浜らーめん六壱屋にて日替わりランチ(醤油とんこつラーメン、餃子3ヶ、ライス)。
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薄曇のち晴

 10月19日（水）
表参道から三鷹ヘ。
ケンタッキーフライドチキン表参道・北青山店にてランチA（フィレ）チキンフィレバーガー、Ｓフライポテト、Ｍアイスコーヒー。
同僚を店先で見つけるが、別々に食事、後合流。
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曇夕方から雨

 10月18日（火）
朝イチ、新大久保へ健康診断に出かける。
最近の健康診断にかかる時間は頗る速い、あっという間に終わって健診後の食事を待つことに。
夕方ラン♪
走り始めてすぐ雨、そのまま走る。

■検査結果（２０２２年１１月２２日消印） ...
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曇時々雨

 10月17日（月）
横浜市保土ヶ谷区ヘ。
セブン-イレブン横浜旭区川島町店にて手巻炭火焼熟成紅しゃけ、ルイボスティー（持参）。
相変わらず月曜日は慌ただしい。
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薄曇

 10月16日（日）
◾️テニス
9:30〜　6人(コーチ2人)
11:00〜　3人(コーチ1人)
いや〜、久しぶりの2コマ連チャンでしんどかった〜、お疲れちゃん。

帰りにぎょうざの満洲に寄るが鬼混み、テイクアウトにしようかやめようか迷ったが結局待つことに。 ...
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薄曇

 10月15日（土）
■競馬日記
久々の府中、いい気分転換にしたい。
◎東京11R　府中牝馬ステークス
三連複的中～！！　イズジョーノキセキが来た～。
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曇時々雨、午後から曇

 10月14日（金）
３日連チャンの在宅勤務。
お昼で今まで関わっていた申請業務が終了、気が楽になる。
日清高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ、昨夜の残りサラダ(ささ身、水菜、ザーサイ)、ルイボスティー。
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曇のち雨

 10月13日（木）
今日も一日在宅勤務、午後ワクチン接種(オミクロンBA1)
自宅にて成城石井4種具材の濃厚トムヤムクンココナッツクリーム仕立て +日清さぬきうどん(冷凍1食)、ルイボスティー、YOKUMOKU1本(YAYOIKUSAMAMUSEUM)。
ワクチン接種、あっという間に終わる。今回も副作用が出ないといいけど。
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曇

 10月12日（水）
朝ラン、復活♪
ゆるゆるラン、後半心配していた右脚膝の痛みが出て一気にスピードが落ちる。
それでも久しぶりだった割には止まらずに走れた。
本日、終日在宅勤務。
自宅にてマ・マーあえるだけパスタソースペペロンチーニ +はごろもフーズカーボフ糖質50％off パスタ100g +コストコKSグラナパダーノ18ヶ月ナチュラルチーズがけ +TOPVALUBESTPRICEライトツナフレーク70gまぐろ油漬1...
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晴

 10月11日（火）
Webミーティング後、藤野ヘ。
持参したナチュラルローソン糖質オフのふっくらパンハムとチーズ1個、ルイボスティーとセブン-イレブン神奈川藤野町店にてミックスサンド。
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曇

 10月10日（月）
３連休最終日。
終日家で過ごす。
今日は仕事がしたいと前から言っていたので気を遣ってか妻も息子も競馬観戦に府中まで出かけてくれたおかげで仕事もはかどる。
明日からまた試練だ！！
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薄雲、夕方から雨

 10月09日（日）
東京散歩２日目
今日はお台場で終日過ごす。
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晴

 10月08日（土）
3年ぶりに会った友人たちと濃密な2日間を過ごす。
東京散歩1日目。
歩いた〜!
村上春樹ミュージアム→草間彌生美術館→ノップカフェ(休み)
→中野ブロードウェイ→まい泉→ボリス雑貨店→チェックイン
→小休止後レコードバーアナログ ...
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曇のち雨

 10月07日（金）
八街ヘ。
明日から３連休〜♫
今週もマイッた。
ローソンLTF八街駅前店にて大きなおにぎり鮭、持参のルイボスティー。
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雨夜曇

 10月06日（木）
南浦和から大月。
新人さんと三芳PAにてアジフライ定食。
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曇後雨

 10月05日（水）
市川大門から八王子。
ホテル丹頂館にてオムライス定食、ホットコーヒー、デザート付き。
1時ちょいに入ったら、真っ暗、もう閉まってるのかと思いきや開いてますとのことで食事させてもらった。
この辺りは1時になるともう誰も来ないんだろうなぁと想像。
相変わらずオムライスは美味しかった。
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晴

 10月04日（火）
富士吉田へ。
居酒屋源氏にて天つけうどん、セブン-イレブン富士吉田寿駅前店にてグリコジャイアントコーン。
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曇後晴

 10月03日（月）
池袋まで電車、車で久里浜ヘ。
そこから調布ヘ向かう。
7時のアポに余裕かと思ってたら電話対応で余裕なし。
マクドナルド佐原インター店にてこく旨すき焼き月見バーガー、プレミアムローストアイスコーヒーM。
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晴

 10月02日（日）
◾️テニス
9:30〜 7人（コーチ2人）
フォアハンドはバッチリとコーチよりお褒めの言葉、、ボレーは？？？
バックハンドは左手のみで素振りしたらとのアドバイス。

◾️競馬日記 ...
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晴

 10月01日（土）
昼から一杯、昨夜のお土産のまぐろの皮を肴に。
今日明日にゃんこと留守番、終日家で過ごしそう。
かかりつけ電話診療。大変助かる。
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