たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年11月03日（木）
4161目－23.6㎏ |
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< 4160目－24....
｜ 4162目－23.... >
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4161目。－23.6㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …377歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝220＋昼590＋夜980)
・消費カロリー…1973kcal
・カロリー差 … 183kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
220 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
980 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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