禁酒で痔も胃もかなり治まった。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月17日（木）

禁酒で痔も胃もかなり治まった。
< 痔が落ち着いたら今... 　｜　当分禁酒と塗り薬で... >
基準決めて禁酒しよう。

【記録グラフ】
ベロ回し
1回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
70秒
プランク（秒） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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