221206 湖で朝散歩など盛り沢山【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月06日（火）

221206 湖で朝散歩など盛り沢山
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【朝ごはん】 ニンジンリンゴジュース、黒糖梅生姜番茶
【間食】 重湯、雑魚おろし、具なし味噌汁、梅干し
【昼ごはん】 なし
【間食】 黒糖生姜紅茶
【晩ごはん】 玄米粥、湯豆腐、雑魚おろし、煮豆、野沢菜漬け、小松菜味噌汁
【夜食】 黒糖生姜番茶

【今日の感想】










半断食は昨日で終わり。
今日から回復食。
朝一杯のニンジンリンゴジュースの２時間後に重湯。
昼は無しで、夕方から次段階の玄米粥。
おかずも付くので嬉しい。











朝７時から一碧湖を一周散策。
雨上がりの空気が気持ち良い。

赤い絨毯
黄色い絨毯
湖面に映る木々の彩り
美しい










午後はナノミストサウナ、
マッサージ、
カッピングという吸い玉。
猪木ボンバイエ♪












その間に温泉やサウナに入って、
気の合った人たちと話をしたり。
忙しい。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2022/12/06 22:15 
イノキっ、ボンバイエ♪
イノキっ、ボンバイエ♪

って、何じゃそりゃ。

赤き絨毯、黄色き絨毯、美しすぎる。
この世ではないようだ。
 yukatroll 2022/12/07 14:05 
かれこれ40年くらい前に、
リンクの上に登場した猪木の背中に、
丸い痕が沢山あって、
ナンジャコリャー⁈
と、テレビの前でびっくりしたのがカッピング初見。
昨日はあんまり痕がつきませんでした。
悪血溜まってなかったのかな。

そう。
ココは現世では有りません。
今週末から現実世界に戻る予定の浦島タロ子っす。
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