221208 美術館【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月08日（木）

221208 美術館
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【朝ごはん】 にんじんりんごジュース、黒糖梅生姜番茶
【昼ごはん】 いろいろ
【間食】 黒糖生姜紅茶
【晩ごはん】 イロイロ
【夜食】

【今日の感想】










食事が美味しい。










近くの美術館まで散策。



帰りの登り坂がキツかった。










椿の花の垣根。
とても良い香りがする。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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