たいパパさん
最新の記録ノート
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22年12月15日（木）
4203日目－22.7㎏ |
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4203日目。－22.7㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …82分
・歩数合計(終日計) …14073歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1730kcal(朝100＋昼1200＋夜430)
・消費カロリー…2662kcal
・カロリー差 … 932kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1200 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
430 |
kcal |
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1730 |
kcal |
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