221216　クリニックはしご【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月16日（金）

221216　クリニックはしご
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【朝ごはん】 具なし味噌汁、ゆで卵、コーヒー
【間食】エスプレッソ
【昼ごはん】 ごはん、鮭ふりかけ、焼き鳥、すぐき、きのこ味噌汁
【間食】 コーヒー、黒糖ピーナッツ
【晩ごはん】 玄米ごはん、青椒肉絲、旨辛菜麺、ぎょうざ、おいもプリン
【夜食】

【今日の感想】











9時から整形外科でリハビリテーション。
12時から中医再診。
その間2時間くらい空き時間があったので、
カフェーで美味しいエスプレッソをいただく。
美味しいな、エスプレッソ。
マシン?沸かし器?
買うか。。。
買わぬか。。。












昨日届いた耳当てが温かい。


夜はらんちゃん。
ひさしぶりに麺も食べた。
天津飯。
も一度やらないかなぁ。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2022/12/16 20:30 
えぇ〜、えぇ〜！私もらんちゃん！
旨辛丼食べたの。母のタンメン少しもらって。
天津飯やらなかったね、12月。賭けてたのにね。ザンネン(ˊ࿀ˋ )

訂正です。
やみつき丼でした。
勝手にメニュー変えちゃったね(^o^;)ｱﾊﾊ
 yukatroll 2022/12/17 17:04 
そうなのよ。
天津丼!!
また食べたかったなぁ。

旨辛丼。
アハハハハ笑った。
ちょっと辛めの五目旨煮ごはんだよね。
夫もたまに頼んでいるよ。
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