221219　家具配置替え【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月19日（月）

221219　家具配置替え
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【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ポークティッカ、温玉ねぎ、味噌汁、佃煮、漬物
【間食】 コーヒー、チョコレート、横綱揚げ、コメダ豆菓子、アイリッシュルイボスティー
【晩ごはん】 おにぎり、ナン、ハチミツバター、にんじんスープ
【夜食】 みかん、ヤクルト

【今日の感想】











部屋の奥まで届く
冬の日差しがもったいなくて
窓際の腰までの高さの本棚を移動。

あったかい、あったかい。
この日差し
今まで、ずいぶんと無駄にしちゃったなぁ。










ジムで知り合った友人に2ヶ月ぶりに再会。
私も忙しく家を空けていたが、
彼女も入院したりと大変だったと。
お互い、元気にジムで再会できたことを喜ぶ。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2022/12/20 10:53 
あるある
今が一番入ってくるよね　和室には外に干さず布団をならべて干しています（笑）
 yukatroll 2022/12/20 16:33 
その方が、うっかり干し過ぎて冷たくならないで正解です。
ウチも今日は、膝掛けやらブランケットやらを窓辺に干してシアワセになってました。
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