休日　タイヤ交換　クリスマス【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月24日（土）

休日　タイヤ交換　クリスマス
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【朝ごはん】
　ぜんざい・牛乳
【昼ごはん】
　ナポリタン・パン
【間食】

【晩ごはん】
　前菜・鰆と野菜のサラダ・ポトフ・太刀魚のフリット・イチゴパフェ・紅茶・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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