たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年12月26日（月）
4214日目－23.3㎏ |
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4214日目。－23.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …27分
・歩数合計(終日計) …13663歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2470kcal(朝100＋昼720＋夜1650)
・消費カロリー…2860kcal
・カロリー差 … 390kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
720 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1650 |
kcal |
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2470 |
kcal |
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