no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
越後製菓 おもち（1人前） 103 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
雪印メグミルク ビフィズス菌SRヨーグルト（1人前） 57 kcal
18時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前） 10 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
ファミリーマート シーザーサラダ（1人前） 183 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1653 kcal
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