辻村寿三郎さんが…【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月14日（火）

辻村寿三郎さんが…
< 春遠からじ 　｜　雪掻きに始まる多忙... >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
ポトフ、卵
動物食：ウィンナー、卵
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯
ヒジキ、こんにゃく、人参、大豆、油揚げの炒め物
焼き山芋、豆苗
【夜食】

【今日の感想】
■75年の新八犬伝の頃からファンだった辻村寿三郎が5日、心不全で逝去された。悲しい。

■夕食後1,200kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンEが若干不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
コープ 油揚げ（1人前） 55 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2023/02/14 10:44 
そうですか…
なんだか悲しい情報が多すぎますね…
余計に疲弊しちゃう・・
 pushuca 2023/02/14 12:21 
悲しい情報で申し訳ない。けれど辻村寿三郎さんは、私にとって特別な存在でした。ご容赦を。
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