朝から仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月23日（木）

朝から仕事…→
< 家で仕事…→ 　｜　目が疲れる…↑ >
【朝ごはん】
455.7kcal
【昼ごはん】
751kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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今日は朝から仕事で出ていました。
もう終わったので、これから買い物に行って帰ったら昨日の続きの仕事を進めます。
なんだかモニター見つめてると目が疲れます…
シバシバしますよ（>_<；
　昼ごはんは仕事から帰ってからだったのでカップの油そば…
カロリー高いけど値段が低かったので…税抜き99円！
ま、腹いっぱいになったからエエか…
最近昼はインスタント物ばっかり…良くないよね～…
夜は酒だし…
ま、いいさ…好きなように生きるよ…
特に長生き願望は無いので…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 98 kcal
神戸物産 おかか生姜（1人前） 7.1 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清 日清デカうま油そば（1人前） 751 kcal
キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） --- kcal
  1207 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/02/23 15:38 
仕事で不在のかみさんを除き、我が家の3人も昼はカップ麺のみだよ～(^o^;)
 みたお 2023/02/23 18:09 
そうなんだね～
でも最近のカップ麺美味しいもんね(^^)
打ち水 2023/02/23 17:32 
私は、昼何食べようと考えていた
町をぐるっと回って結局最初に決めたラーメン店でした
日替わり丼とラーメン定食（スープのまず）
 みたお 2023/02/23 18:10 
軽く食べたいときはラーメンが良いかなぁ～
ただスープは美味しいんだけどしょっぱい…
いつも大体残しますよ。
TK66 2023/02/24 08:57 
我が家のお昼はインスタント袋麺が多いです。
あとご飯と、おかずは残りもの。卵かけご飯とか、簡単に済ませますよ。
 みたお 2023/02/24 20:34 
結構、そういうお宅多いですよね。
しかもワシの場合ジジイなので…って、その割には脂っこいもの食べてるけど(^^;
確実に若い頃よりは小食になりましたね。
でもって動かないからどんどん体重が…（>_<；
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