家で仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月22日（水）

家で仕事…→
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家で仕事…→ 画像1
【朝ごはん】
419.6kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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今日はずっと家での仕事です。
楽譜作りしてます。
集中しちゃうとココに来るのを忘れちゃうのでコメ返しが遅れる時もあります悪しからず～(^^;
　しかし…今日の朝ごはん、昨日と全く一緒（笑）
なにしろ「おかか生姜」(写真)が美味くて～♪
ま…中華製ではありますが…
生姜は中華製でも宗田鰹節なので、和中合作商品ですね。
ちなみに業務スーパーで売ってます♪
お近くに業務スーパーのある方はぜひ！
お勧めです～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
神戸物産 おかか生姜（0.5人前） 3.6 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
サンポー食品 7種野菜のサラダ（0.5人前） 19.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清食品 U.F.O背徳チーズ背油台湾まぜそば（1人前） 497 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  917 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/02/22 08:52 
おかか生姜、美味しそうですね！
 みたお 2023/02/22 14:56 
美味しいですよ～
ぜひ業務スーパーで探してみて下さい(^^)
でも「ご飯が進んで体重増えても知りませんよ～～」
って、アイリスのCMの吉沢亮風に言ってみました～(笑)
おじまる子 2023/02/22 13:24 
＞ココに来るのを忘れちゃう
それくらいがちょうどエエのよ(笑)
↑さっそく探し求めてみますよ！
 みたお 2023/02/22 14:59 
そうですね～
と言いつつシッカリ来ちゃいましたが（笑）
ぜひ探してみて下さい～
ご飯がススム君ですよ～♪
あ…「まる子さ」んが「ススム君」になっちゃマズいかな（笑）
打ち水 2023/02/23 07:29 
相当うまいと察します
 みたお 2023/02/23 09:05 
ぜひお試しを(^^)
今日は納豆に混ぜてみました…
生かされませんでした(^^;
やっぱりそのままご飯に乗せるのが良いです♪
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