一日仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月21日（火）

一日仕事…↓
< 最後にドカ～～ンと... 　｜　家で仕事…→ >
【朝ごはん】
448.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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今日は一日仕事です。
とりあえず確定申告も終わったし。
後は出版に持って行けるかもしれない楽譜のPDF化する作業を粛々とこなすだけ。
そうしてるうちに3月になる！
そしたら後半は待ちに待った岩手だぁ～～♪
は～るよ来い♪は～やく来い♪あ～るきはじめたジーさんが～♪
って、誰がジーさんじゃ！（怒）
あ…ワシか（爆）
さ！アホな事ゆーとらんと仕事の準備せなあかんで～(^^;
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
神戸物産 おかか生姜（1人前） 10.7 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
サンポー食品 7種野菜のサラダ（0.5人前） 19.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  448 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2023/02/21 12:36 
ジーさんが～赤いはなおの…………ヤバイですっっ！(笑)
みたおさんは、やっぱり音楽がよく出てきますね
私は普段家にいたら、しーーーーんとした空間にいるので
テレビもあまりつけないし…
リユースショップ始めたらラジオはつけるので
少し音楽のある生活に変わるかも～
 みたお 2023/02/21 22:46 
そうですね。
音楽は仕事でもあるのでね(^^)
ショップには音楽はつきものですね。
中には万引き防止に役立つ音楽もあるみたいなので探してみると良いですよ(^^)
ってか、ジーさんが～赤いはなおの…じょじょ履くの嫌だなぁ～（爆）
おじまる子 2023/02/21 18:13 
今日はHigh！なご気分ですね(笑)
やっぱりみたおさんの栄養剤は岩手山荘ですか！
 みたお 2023/02/21 22:48 
ま…月に数回の午前午後の仕事の日なのでちょっとHighにしておかないとね（笑）
岩手はワシの栄養剤というか活力の源かも知れないですね(^^)
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