昔のルーティーンに！【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月24日（金）

昔のルーティーンに！
< 少しうまくいってる... 　｜　まだまだこれから。 >
禁酒は順調。
体重はまだ減らない。
でも大丈夫。
これを続ける。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
14回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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