まだ減っていないが。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

まだ減っていないが。
< 少しづつ減らしてい... 　｜　少し減った。 >
少しだけ手ごたえを感じる。
膝裏のストレッチの研究もしてみよう。
あと、首もみも。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
18回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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