やった少し減った！！！【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月02日（木）

やった少し減った！！！
< 少し減った。 　｜　すごく眠い。 >
ほんの少しだが体重が減った。
朝のももクロ体操が良かったのかも。
他にも運動系が入ったからかも。
このまましばらくやろう。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
130秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
22回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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