すごく眠い。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

すごく眠い。
< やった少し減った！... 　｜　この調子で。 >
自律訓練法＋超越瞑想をやると、すごい眠気が襲ってくる。
夜の食事の量を少し減らしてみよう。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
135秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
23回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
510
起床時刻（） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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