少し減った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月05日（日）

少し減った。
< この調子で。 　｜　改めて禁酒開始。 >
このままやっていこう。
最近自律と超越をすると深い眠りに入ってしまう。
疲れがたまっているのか？
一度徹底的に疲れをとってみよう。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
145秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
25回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
430
起床時刻（） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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