運動増やした。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

運動増やした。
< 少し戻ったが。 　｜　これから、これから... >
効果がより出るように。
立ち腹筋もやろう。
鈴木医院は夕方にする。
【記録グラフ】
ももクロ
2回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
254秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
44回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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