3月19日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月19日（日）

3月19日（日）
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3月19日（日） 画像1 3月19日（日） 画像2
今朝は6℃と少し冷え込みました。
日中はよく晴れて18℃まで上がるみたい。
これで広島も桜の開花宣言が出るかもしれません。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19471歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
11時
エースコック 坦々麺（1人前） 523 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2234 kcal
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