3月18日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月18日（土）

3月18日（土）
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3月18日（土） 画像1 3月18日（土） 画像2
昨夜は本降りの雨だったみたい。
今日は午後から晴れて来るみたいです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13352歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  1261 kcal
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