就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2023年03月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（3月）

3月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(水) 23.5時間 +4.5時間   -1976.5時間 3月1日（水）  
3月2日(木) 19時間 -4.5時間   -1981時間 3月2日（木）  
3月3日(金) 21時間 +2時間   -1979時間 3月3日（金）  
3月4日(土) 19時間 -2時間   -1981時間 3月4日（土）  
3月5日(日) 21時間 +2時間   -1979時間 3月5日（日）  
3月6日(月) 18時間 -3時間   -1982時間 3月6日（月）  
3月7日(火) 18時間 0時間   -1982時間 3月7日（火）  
3月8日(水) 18時間 0時間   -1982時間 3月8日（水）  
3月9日(木) 18時間 0時間   -1982時間 3月9日（木）  
3月10日(金) 18時間 0時間   -1982時間 3月10日（金）  
3月11日(土) 21時間 +3時間   -1979時間 3月11日（土）  
3月12日(日) 18時間 -3時間   -1982時間 3月12日（日）  
3月13日(月) 18時間 0時間   -1982時間 3月13日（月）  
3月14日(火) 21時間 +3時間   -1979時間 ３月14日（火）  
3月15日(水) 18時間 -3時間   -1982時間 3月15日（水）  
3月16日(木) 18.5時間 +0.5時間   -1981.5時間 3月16日（木）  
3月17日(金) 20時間 +1.5時間   -1980時間 3月17日（金）  
3月18日(土) 20時間 0時間   -1980時間 3月18日（土）  
3月19日(日) 20時間 0時間   -1980時間 3月19日（日）  
3月20日(月) 19時間 -1時間   -1981時間 3月20日（月）  
3月21日(火)       3月21日（火）  
3月22日(水) 20時間 +1時間   -1980時間 3月22日（水）  
3月23日(木) 20時間 0時間   -1980時間 3月23日（木）  
3月24日(金) 18時間 -2時間   -1982時間 3月24日（金）  
3月25日(土) 20時間 +2時間   -1980時間 3月25日（土）  
3月26日(日) 18時間 -2時間   -1982時間 3月26日（日）  
3月27日(月) 18時間 0時間   -1982時間 3月27日（月）  
3月28日(火) 20時間 +2時間   -1980時間 3月28日（火）  
3月29日(水) 20時間 0時間   -1980時間 3月29日（水）  
3月30日(木) 20時間 0時間   -1980時間 3月30日（木）  
3月31日(金) 21時間 +1時間   -1979時間 3月31日（金）  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 19.40時間 （先月：19.36時間）
増減値（今月） 2時間 （先月：-0.50時間）
最高値（今月） 23.50時間 （先月：22時間）
最低値（今月） 18時間 （先月：18時間）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～3月）
平均値 53.48時間
増減値 -1,976時間
最高値 7,980時間（記録日：2011/09/05）
最低値 0時間（記録日：2022/10/03）