3月13日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月13日（月）

3月13日（月）
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3月13日（月） 画像1 3月13日（月） 画像2
きょうはちょっと寒いみたい。
予想最高気温は14℃ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12977歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
  1566 kcal
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