3月12日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月12日（日）

3月12日（日）
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3月12日（日） 画像1 3月12日（日） 画像2
きょうも暖かくなりそう。
最高気温は20℃超えます。

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5181歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2193 kcal
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