３月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

３月14日（火）
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３月14日（火） 画像1 ３月14日（火） 画像2
きょうも気温は低めです。
朝は冷え込んでいますね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19047歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
オリジン弁当 甘辛ごんぼう（1人前） 289 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2689 kcal
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