3月15日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

3月15日（水）
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3月15日（水） 画像1 3月15日（水） 画像2 3月15日（水） 画像3
今日は晴れて暖かくなりそう。
予想最高気温は20℃です。^^

バイク（ヤマハ　ビーニ）納車。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15953歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
固形コンソメ（2人前） 23.5 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
  2188 kcal
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