3月16日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月16日（木）

3月16日（木）
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3月16日（木） 画像1 3月16日（木） 画像2 3月16日（木） 画像3
きょうは曇りの一日みたいです。
朝から12℃もあり暖かですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24572歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2533 kcal
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