3月17日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月17日（金）

3月17日（金）
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3月17日（金） 画像1 3月17日（金） 画像2 3月17日（金） 画像3
きょうは曇りで夜には雨になりそう。
予想最高気温は17度です。
ちょっと寒くなりそうですね。
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19361歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1人前） 700 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2685 kcal
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